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Durante el sueño, nuestro cerebro se involucra en el análisis de datos, el fortalecimiento de recuerdos para la solución de problemas.

De acuerdo a un estudio publicado por Scientific American, sugieren el dormir como el momento en el cual nuestro cerebro se ocupa en procesar toda la información recibida durante el día.

Mientras dormimos profundamente, el cerebro rastrea las memorias formadas en el día, las estabiliza, copia y llena de manera tal que puedan sernos útiles posteriormente.

El estudio realizado por Matthew P. Walker del Harvard Medical School y Jeffrey M. Ellenbogen demuestra que una noche de sueño le permitirá a las memorias ser más resistente a interferencias de otro tipo de información, siendo aquellas más útiles y fáciles de invocar a la mañana siguiente.

El tomar nuestro respectivo descanso por la noche le ayuda al cerebro a revisar las diferentes memorias para decidir que conservará.

Aunque este tipo de estudios no son nuevos, cada ocasión que son llevados a cabo demuestra la imperiosa necesidad de mantener el sueño como parte de nuestra rutina como seres humanos, de la cual no podemos desprendernos.

El documento completo da detalle de como se han hecho estos estudios y algunos otros más. Por lo que si tu interés es mantener tu cerebro activo, inteligente y despierto, más vale cumplir con tus horas de sueño.

¡Buenas noches!

Tomado de: Sciammind

Simplicidad, belleza, flexibilidad, función, calidad y rendimiento.

Este está fabricado en aluminio y madera, tiene una pantalla táctil de 8,4 pulgadas con resolución de 800×600 píxeles, un puerto mini USB y dos ranuras para tarjetas SD (una para almacenar tus fotos, y otra para cargarlas).

Se puede colocar vertical u horizontalmente, según sus preferencias o estado de ánimo. Su marco inmediatamente cambia de forma automática las imágenes.

Su precio es de 180 dólares (120 euros) y viene acompañado de una tarjeta SD de 1GB.

Tomado de: Cagic

La sabiduría oriental china introdujo hace miles de años una técnica terapéutica en la que ya se utilizaban piedras. Los romanos descubrieron que tumbarse en una piedra de mármol les conducía a un estado de relajación y aliviaba sus dolores de cabeza. Hoy, muchos centros de estética y spas ofrecen la Therapy Stone o Shitao, combinando la técnica moderna con los conocimientos milenarios. Las piedras se calientan a distintas temperaturas que llegan a alcanzar los 60 grados.

Una vez calentadas, se deslizan presionando generalmente desde la parte inferior de la espalda hasta la frente. En esta zona se encuentran puntos que irradian energía y relajan la tensión interior. La aplicación del calor constante penetra en los tejidos musculares y las articulaciones, estimulando la microcirculación. De esta forma se relajan los músculos, atenuando los calambres y las contracciones. Además se emplean piedras frías que tienen un gran efecto en la revitalización y luminosidad de la piel. Durante el masaje, que dura más de una hora, se utilizan más de 60 piedras, de distintos tamaños, colores y con distintas temperaturas.

Tomado de : Utens

Aromas obtenidos de la naturaleza

Flores, especias, hojas y frutas deleitan tus sentidos y consienten todo tu cuerpo. Las cremas, aceites, champús y jabones que se emplean en cada masaje están conformados por extractos de algunas plantas y árboles que mejoran la salud, ayudan a relajarse o llenan de vitalidad y energía. Se les llaman aceites esenciales, en aromaterapia se emplean cerca de 40 de los 80 que existen en la naturaleza, cada uno tiene una función y, dependiendo de sus necesidades, el masajista elegirá el adecuado para proporcionarle justo lo que necesita.Los aromas obtenidos de la naturaleza tienen una repercusión importante en el cerebro humano, ya que pueden ayudar a despejar la mente y dar claridad, si se trata de aromas frescos como la menta; a relajar y tranquilizar, si son de madera o especias, como la canela; o a equilibrar el sistema nervioso desde su centro, si se trata de aromas florales como la lavanda.Conoce las propiedades que algunos de ellos pueden brindarte en cada masaje.

• Fuerte aroma

En cada respiro su aroma es capaz de llegar hasta la mente y ayudarte a despejarla, y al mismo tiempo el cuerpo recibe los beneficios que sólo el romero puede dar, a la vez que se sienten los músculos más tonificados.Este elemento también es muy utilizado para fortalecer el cabello y eliminar cualquier infección que pueda existir en este.

• Olor picante

Puede hacer estornudar a más de uno en la cocina, pero la canela es esencial en el mundo del spa, principalmente para combatir la celulitis y quemar la grasa de más. Si se mezcla con un poco de naranja, se logra un aroma tan dulce y caliente que relaja todo el cuerpo.Es un aceite muy delicado. Si se abusa de él, puede provocar ardor en la piel.

• Fresca sensación

Sólo tiene que frotarte la piel o cabello con algún producto que tenga un toque de menta para sentir cómo su frescura entra por los poros. Además, ayuda a dar vitalidad al cuerpo y tonifica los músculos. Su aroma también puede ser útil para descongestionar la nariz.

• Dulce acidez

La mandarina, a diferencia del limón, tiene un aroma ácido mezclado con un toque dulce que se extrae de su cáscara. Es muy eficaz contra la depresión y puede servir para masajes corporales que buscan dar vitalidad al cuerpo.Su olor es muy útil cuando se busca eliminar los estragos de las enfermedades respiratorias.

Fuente: La opinión